22/12/2014

5 Dicas Não Engordar no Natal

Olá companheiros e companheiras do blog!!!

No natal uma das maiores tradições é a ceia farta, e para quem quer perder peso é uma preocupação... Então, hoje vou dar algumas dicas para não exagerar durante a festa!!!



1ª Beba muita água, antes de comer beba pelo menos um copo d'água para te dar uma breve saciedade.



2ª Coma muita fruta e salada, assim você irá ingerir menos calorias.



3ª Evite bebidas alcoílicas e refrigerante, prefira os sucos naturais.


4ª Tome café da manhã e almoce normalmente, assim quando chegar a hora da ceia não estará com tanta fome.


5ª Não repita a refeição, coma tranquilamente e em pouca quantidade para poder te saciar... E saia de perto da mesa né...rsrs



Espero que essas dicas ajudem vocês a não ficarem desesperadas ao subir na balança no dia 26/12/2014. rsrs


© Jéssica Rayane|Oficial - 2013. Todos os direitos reservados.
Criado por: Jaqueline Layout Personalizado.
Tecnologia do Blogger.